炎天 ，夏日心火良多人都市泛起口干舌燥、养生口腔溃疡 、提防红黄尿、旺夏大便干结等 。日养上火“天气 。何祛火《黄帝内经》指出:“南方生热 ，夏日心火热生火，养生热主夏 ，提防内应在心 。旺夏”因此，日养咱们理当在炎天把握一些防暑降温能耐 ，何祛火以消除了它们心火、夏日心火调节身心的养生下场 。
心潮汹涌 ，提防消暑
肉体调养方面 ，《黄帝内经》夸张 ，炎天“更适宜调息净心 ，常如冰雪在心 ，燥热也少于我的心。
不能热到热，更热”。因此
，有人说，“夏三月 ，想要安神的人，理当廓清心灵 ，概况配合的颜色
，内薄的滋味，可能很高 ，鸟瞰，早睡早起 ，不厌倦太阳 ，顺着阳光
，以消除了炎天的热量
。”可能看出 ，在燥热的炎天，实现清静尤为紧张，这也是古人建议“清静做作凉爽”的原因。